Fили тех, кто любит кемпинг на открытом воздухе, Отдых на природеоборудованиеи базовые знания на открытом воздухе необходимы, потому что для кемпинга на открытом воздухе необходимо сталкиваться со всеми видами чрезвычайных ситуаций, поэтому очень необходимы адекватное оборудование и меры предосторожности на открытом воздухе, когда кемпинг на открытом воздухе зависит от места, которое вы хотите выбрать, сезона и погоды, чтобы определить выбор снаряжения. , чтобы максимально избежать некоторых опасностей, вызванных отсутствием оборудования на открытом воздухе. Это позволит максимально избежать некоторых опасностей, вызванных недостаточным снаряжением на природе, а если вы путешествуете на машине, то это даже удобнее.
Летом не только дождь, высокие температуры, но и лето, хотя погода жаркая, но летом многие люди любят летние мероприятия на свежем воздухе, но также из-за жаркой температуры, проливного дождя и других факторов летние мероприятия на свежем воздухе имеют много вопросов. требуют внимания, следующие меры предосторожности приведены только для справки.
Примечание
Меньше использования продуктов мобильной связи, кемпинг на улице, внезапная особая погода, неожиданность, грозовая погода на открытом воздухе не может быть под большими деревьями и другими объектами, чтобы избежать дождя, многие люди не обращают внимания на использование мобильных устройств связи во время грозы. вопросы безопасности, в таких Плохая погода, передающее и принимающее радиооборудование легко привлекает удары молнии, если подключение к Интернету или беспроводной сети может привести к ударам молнии, см. Не может вовремя вернуться или эвакуироваться, часто думайте о давая семье или друзьям и родственникам контакт, поэтому в целях безопасности, когда молния в окрестностях недалеко от звука, старайтесь не использовать средства радиосвязи.
Избегайте входа в неизвестную ситуацию в пещере, в природе есть много видов естественных пещер, а также множество выкопанных туннелей и шахт и т. д., некоторые приключения и люди склонны идти вперед, чтобы найти волнение. Перед ливнем обязательно вовремя эвакуируйте эти пещеры, иначе потоп подкрепит большие проблемы.
Выбор кемпинга в высокогорье, чтобы предотвратить внезапные наводнения и другие опасности, кемпинг в дикой природе, некоторые туристы выберут палаточный лагерь на вершине горы и в других высоких местах, в то время как вдали от деревьев и других высоких объектов, чтобы избежать удара молнии, на самом деле в дождливые дни необходим кемпинг на возвышенностях, но палатка часто имеет металлические детали, не подходящие для изолированных установок на открытых возвышенностях, в противном случае палатка становится самой высокой точкой лагеря, но также легко подвергается ударам молнии. .
Остерегайтесь дождевых селевых потоков, в вечернее время в горах, после сильного дождя паводки или сели часто скоро гремят и приходят, поэтому перед началом сильного дождя как можно скорее эвакуировать каньон и низменные районы, ибо паводки должны пройти, не рисковать пытаясь мчаться через долину после ливня, однажды бросился бежать, он, вероятно, просто бежал к середине долины, наводнение пришло, в и из и вызвало несчастные случаи.
Не желательно выбирать кемпинг у воды. Также особенно важно учитывать источник воды при выборе кемпинга, но все же рекомендуется взять с собой большую бутылку минеральной воды, а кемпинг не должен находиться слишком близко к кромке воды в дождливый день, т.к. воды может передаваться электрическому току, если молния ударит в воду рядом с кемпингом, она может ранить людей. В новостях часто сообщается, что домашний скот и рыба в воде гибнет от молнии, поэтому нельзя игнорировать угрозу удара молнии в водоем.
Когда сильный дождь, чтобы избежать дождя, поднялся ветер, необходимо запретить деятельность, найти место, чтобы избежать дождя, иначе есть риск быть задетым предметами, надутыми ветром, или унесенными в долину от сильного ветра, старайтесь не сооружения из рыхлых скал, пещеры под дождем, такие как возведение палатки, должны быть плотно закреплены ветрозащитной веревкой, иначе оползни каменного обвала могут похоронить укрывшихся от дождя людей.
Держитесь подальше от силовых кабелей, держитесь подальше от линий электропередач больше, чем везде силовые кабели, высоковольтные линии в глуши многих гор, бури могут поцарапать провода, молния также может поразить линии электропередач, поэтому сильный дождь, сильные ливни не могут быть в кемпинге рядом линии электропередач и не проходить под линиями.
Осторожно ¡
Старое клише защиты от солнца, лето на пляже или в походах, солнце довольно сильное, важно обратить внимание на защиту от солнца, вообще говоря, утренняя температура еще в порядке, но к полудню температура на солнце самая высокая, солнечные ультрафиолетовые лучи особенно сильный, кожа подвергается воздействию солнца в течение длительного времени, это может вызвать ожоги на коже, и может возникнуть явление теплового удара, ультрафиолетовые лучи также могут проходить через кожу УФ-лучи также могут проходить через кожу, кости , облучение головного мозга и сетчатки, вызывающее повреждение головного мозга и глазных яблок. Не забудьте взять с собой одежду с длинными рукавами, защищающую от ультрафиолетовых лучей и комаров, и нанесите солнцезащитный крем, поэтому хорошая защита от солнца действительно является одной из самых важных вещей.
Питьевая вода правильный способ «открыть», летние виды спорта на открытом воздухе потливость, необходимо своевременное увлажнение, но если неправильно пить воду, это приведет к неблагоприятным последствиям. Многие модели в рекламе напитков, во время тренировки или отдыха, часто берут в руки бутылку напитка и выпивают ее всю, что выглядит очень вызывающим жажду, но на самом деле, с точки зрения физиологии упражнений, очень вредно. Употребление большого количества воды во время и после тренировки увеличивает нагрузку на систему кровообращения, пищеварения и особенно на сердце, вызывая еще большую усталость. Употребление большого количества воды только приведет к усилению потоотделения, что приведет к дальнейшей потере солей и вызовет судороги и судороги.
Контрмеры, должно быть маленьким и много раз, каждый раз, когда вы пьете воду, только несколько глотков, пейте воду чаще, не полагайтесь на чувство жажды как на основу для увлажнения, не испытывайте жажду, когда вам также нужно пополнить запасы воды, чтобы вода сбалансирована. Не пейте много воды сразу, но не контролируйте дополнительную воду, если большое количество потери воды не будет восполнено, будет вызвана серьезная почечная недостаточность. Вообще говоря, день летних занятий (5-8 часов), не менее 2-3 литров питьевой воды, а при высокой температуре даже 6 литров воды. Рекомендуемое количество: 4 или более бутылок воды по 600 мл, 550 мл спортивного напитка (1 или более глюкоза или Gatorade, лучше всего медицинская физиологическая соль).
Предостережение III
Многие горожане, особенно дети, в течение многих лет не испытывали ночевок в сельской местности или в глуши, и их иммунитет снизился. Таким образом, открытый кемпинг должен нести соответствующие благовония от комаров (дикая жизнь также должна обратить внимание на пожарную безопасность), репеллентную воду от комаров и так далее.
Как защититься от летней жары, ешьте меньше и больше еды, чем больше вещей вы едите за едой, чтобы переварить эти продукты, тем больше метаболического тепла вырабатывается организмом, обратите особое внимание на то, чтобы есть меньше продуктов с высоким содержанием белка, они производят особенно больше метаболического тепла. Ешьте острую пищу, врачи считают, что хотя и невообразимо есть эти вещи в жаркий день, острая пища может стимулировать рецепцию тепла во рту, улучшать кровообращение и вызывать сильное потоотделение, это помогает снизить температуру тела. Избегайте напряженных упражнений, напряженные упражнения активизируют энергию тела и повышают внутреннюю температуру.
Кемпинг что поесть в своей тарелке, основные продукты питания всегда являются единственным выбором для путешествий на открытом воздухе, категории основных продуктов питания, рис и лапша, булочки на пару, закуски учитываются, условия позволяют, путешествовать далеко от выбора основных продуктов питания, может дополнять потребности организма в различных витаминах и минералы, сбалансированный отдых на свежем воздухе с питанием, чтобы тело было в хорошем физическом состоянии. Фрукты необходимы не только для утоления жажды, но и для пополнения множества витаминов, минералов, углеводов и других питательных веществ. Но обратите внимание на время, чтобы съесть фрукты, лучше всего есть фрукты за час до и после еды.
